handbike


Varibike ist 300%        Handbike, Rowingbike und Bike

Varibike Handbike

Das Varibike ist eine Kombination von Handbike, Rowingbike (bzw. Rowbike) und von einem normalen Bike. Das Varibike ermöglicht verschiedene Bewegungsmuster und ist deshalb so erfrischend abwechslungsreich. Beim Varibiken kann verschiedene Antriebsvarianten. Man kann mit Armen synchron kurbeln, wie beim Handbike, oder man kann gegengleich paddeln und wahlweise noch mit den Beinen treten. 

Vorteile gegenüber Handbike

Im Gegensatz zum Handbike ist die Sitzposition auf dem Varibike eine aufrechte. Dies verschafft dem Varibiker einen besseren Überblick im Strassenverkehr und macht ihn für die anderen Verkehrsteilnehmer auch deutlich besser sichtbar. Beim klassischen Handbike ist die Armkurbelbewegung immer Synchron also parallel. Somit hat man beim Handbike immer die gleiche monotone Antriebsbewegung. 

Beim Varibike hingegen stehen einem mehrere verschiedene Antriebsstile zur Verfügung. Kein Handbike der Welt bietet so viel Abwechslung. Während der Fahrt kann man zwischen folgenden Antriebsarten wechseln: 

- nur mit den Beinen (wie beim herkömmlichen Fahrrad) 

- nur mit den Armen - nur mit rechtem oder linken Arm 

- mit den Beinen plus rechter Arm oder plus linker Arm 

- Arme und Beine zusammen        

Beim Armeinsatz kann man sogar zwischen dem Alternate Stil (Arme kurbeln gegengleich) und dem Synchron Stil (Arme kurbeln parallel) wechseln.        

Ein weiterer Nachteil des Handbikes ist, dass Personen mit intakten Beinen diese nicht zum Vortrieb nutzen können. Beim Varibike wird zum Antreiben, neben der Kraft des Oberkörpers, zusätzlich noch die Beinkraft genutzt. Somit  trainiert man beim Varibiken alles, die Arme und Beine, sowie Brust, Schulter, Rücken und die ganze Rumpfmuskulatur.        

Das Video unten zeigt die hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen beim Varibiken. Es zeigt die unterschiedliche Muskelbeanspruchung bei den verschiedenen Kurbelpositionen. Die Muskeln des Unterkörpers werden wie beim normalen Radfahren beansprucht und sind deshalb nicht dargestellt.  

Beispiele Varibike Full Body Handbikes

Das Varibike ist ein Full Body Handbike (oder Handcycle) in zweirädriger oder dreirädriger Ausführung.

Photo oben: Das Varibike Trike ist ein Full Body Liegerrad Handbike

Foto unten: Das Varibike Bike ist ein Full Body Zweirad Handbike

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